Nutrición, Publicaciones
Magnitud y composición del superávit energético para maximizar la hipertrofia muscular: Implicaciones para fisicoculturistas y Atletas Physique
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Abr
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Strength Cond J. 42(5):79–86 Alan Aragon, Brad Schoenfeld Esta revisión intenta reunir la evidencia existente sobre el papel del superávit calórico (consumos calóricos superiores a los requerimientos) en personas que quieren mejorar su masa muscular, especialmente atletas. Una conclusión interesante es que no es posible crear una recomendación aplicable a todas las personas, siempre hay […]