Strength Cond J. 42(5):79–86 Alan Aragon, Brad Schoenfeld Esta revisión intenta reunir la evidencia existente sobre el papel del superávit calórico (consumos calóricos superiores a los requerimientos) en personas que quieren mejorar su masa muscular, especialmente atletas. Una conclusión interesante es que no es posible crear una recomendación aplicable a todas las personas, siempre hay […]
Archivos de Etiquetas: masa muscular
Nutrición, Publicaciones
Como incrementar la masa muscular en pacientes críticamente enfermos: lecciones aprendidas de atletas y fisicoculturistas
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Curr Nutr Rep. 2020 Dec; 9(4):369-380. Khushboo Gala, Viral Desai, Nanlong Liu, Endashaw M Omer, Stephen A McClave Muchos fármacos que se comercializan para el aumento de la masa muscular comenzaron siendo medicamentos que se utilizaban especialmente en pacientes con sarcopenia severa asociada a cáncer u otras enfermedades. Curiosamente muchos suplementos que se utilizan para […]
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Rev Endocr Metab Disord. 2020 Sep; 21(3):329-340. Faidon Magkos Esta es una interesante revisión sobre lo que se sabe de la ingesta de proteínas en la lucha contra la obesidad. La pérdida de peso (que no es lo mismo que la pérdida de grasa) se había centrado durante mucho tiempo en una restricción calórica. Sin […]